是什麼讓我們洗臉洗過頭？

彩妝已成為許多人生活的一部分，透過化妝我們可以打造出完美無瑕的膚質。然而，高遮瑕的化妝品雖然能夠有效掩蓋瑕疵，但同時也容易堵塞毛孔。如果不正確地卸妝和清潔，殘留在皮膚上可能會引發粉刺和痘痘。因此許多人會選擇強力的清潔產品和頻繁的去角質來保持毛孔的潔淨，甚至沒有化妝也會使用卸妝水卸”空污妝“。這種過度清潔的習慣可能適得其反，對皮膚造成以下幾個方面的損害：
 

破壞皮膚屏障：

過度使用清潔產品和去角質會破壞皮膚的天然保護層，使皮膚變得更加脆弱，容易受到外界刺激。
 

油水失衡：

過度清潔會使皮膚失去必要的油脂，使肌膚水分容易流失，導致油水失衡，膚況變得不穩定，不是過於乾燥就是皮脂分泌旺盛。
 

加速皮膚老化：

頻繁的強力去角質可能會加速皮膚的老化過程，使皮膚變得粗糙、敏感，甚至出現紅血絲及毛孔粗大。

檢視自己的洗臉習慣

選擇溫和的清潔產品：

選擇一款適合自己膚質的溫和清潔產品非常重要，不論是乾性或是油性肌膚，洗完臉最理想的狀況是洗後乾淨不乾澀緊繃。盡量避免使用含有強力清潔成分（如SLS、SLES）的產品，這些成分會過度去除皮脂。
 

正確的卸妝步驟：

建議先使用專用的卸妝油或卸妝乳進行初步卸妝，再用溫和的潔面乳進行二次清潔。這樣可以有效去除化妝品和污垢，同時不會過度刺激皮膚。如果想要養成天生好膚質，應盡量減少使用高遮瑕度的美妝產品。因為這些產品需要使用強力的卸妝水來卸除，而這些卸妝水通常含有較強的清潔成分，可能會對膚質造成負擔。
 

控制清潔次數：

每日早晚各洗一次臉即可。過度清潔會破壞皮膚的油脂平衡，特別是在皮膚狀態不佳或季節變化時，更應該減少清潔頻率。
 

適度去角質：

去角質可以促進皮膚新陳代謝，但不宜過於頻繁。根據個人膚質，建議每週去角質1-2次即可。選擇溫和的去角質產品，應避免使用顆粒過於粗糙的磨砂產品。
 

保持適宜的水溫：

過熱的水會損傷皮膚屏障，尤其敏感肌膚的室友需避免用熱水洗臉。溫水有助於打開毛孔，方便清潔，同時不會刺激皮膚過度洗去皮脂。

油肌室友的煩惱：到底怎麼洗才乾淨？

油性肌膚的朋友經常會感覺在洗臉後如果沒有感到乾澀，就是沒洗乾淨。因此許多人會選擇再洗一次，然而這樣的習慣卻可能適得其反。過度清潔反而會破壞皮膚的水油平衡，導致更多的皮膚問題。

好膚質養成的訣竅不在於使用多少產品，而在於使用對的方法。給肌膚一些耐心，減少過度清潔的頻率，讓它有機會自行調節回平衡狀態。相信不久的將來，你會更愛鏡子中的自己～